Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Použitie sauny je dobré pre zdravie, pomáha čistiť telo a omladzovať. Mnohí sen a doma majú možnosť pariť, ale na realizáciu myšlienky, musíte poznať niektoré jemnosti.
Pre výstavbu sauny v krajine nie je potrebné prideliť samostatnú budovu. Môžete prispôsobiť lodžiu, časť kúpeľne alebo verandu. A na osobnom pozemku môžete vybudovať skutočné SPA centrum, ak sa k problematike priblížite s vedomosťami.
Funkcie a zariadenie
Vo Fínsku je len 5 miliónov ľudí, čo predstavuje 2 milióny sauny, pretože sauna sa považuje za národný poklad. Je potrebné zistiť, čo je na ňom také zvláštne. Na rozdiel od ruského kúpeľa má sauna vyššiu teplotu a nižšiu vlhkosť. Kvôli vysokým teplotám v tejto miestnosti, tradične v krajine, Suomi dusila, porodila deti, liečila chorých, kĺbové kĺby, údené mäso. Vlhkosť v saune nie je vyššia ako 70 gramov pary na meter kubický.
Zariadenie sauny obsahuje niekoľko prvkov. Hlavná miestnosť je parná miestnosť, kde je teplo generované sporákom, vlhkosť môže byť zvýšená naliatím vody na kamene. V priľahlej miestnosti sa nachádza práčovňa alebo šatňa, kde sa umyjú po varení a berú vodu. Spôsoby vykurovania miestnosti môžu byť rôzne - pomocou kachlí na drevo, vykurovanie čiernobielou cestou, v moderných budovách dávajú elektrickú pec.
Tradične, parný kúpeľ je malá miestnosť, nie viac ako 2, 5 metra vysoká. So zvyšujúcou sa kubickou kapacitou výrazne zvyšuje spotrebu energie na vykurovanie miestnosti.
Ak chcete zariadiť saunu, musíte sa pri výstavbe riadiť niektorými pravidlami. Vyžadujú si malú miestnosť, police na stúpanie v dostatočnej výške, vetracie otvory a elektrickú alebo bežnú rúru. Dôležitým prvkom je dobrá tepelná izolácia celej miestnosti, ktorá je vytvorená použitím dreveného obloženia. Aspen, lipa, topoľ, jelša sú preferované . Zakryte strom škvrnou, lakom, voskami a inými vecami, ktoré nie sú možné . Po prudkom vzostupe je obvyklé ponoriť sa, takže v blízkosti parného kúpeľa by mal byť otvor na ľad, bazén alebo aspoň sprcha.
Vzhľadom k tejto parnej miestnosti, jeho vlastnosti nasledujú. Mala by byť malá, prakticky sterilná miestnosť s nízkou vlhkosťou a vysokou teplotou. Nachladnutie a iné choroby sú liečené tým, že sú v saune, čo je dôvod, prečo Fíni, ľudia zo severu, nemôžu žiť bez sauny.
Suché teplo sa považuje za bezpečnejšie pre zdravie ako v ruskom kúpeli, ale z bezpečnostných dôvodov sa neodporúča zvyšovať teplotu o viac ako 100 stupňov, aby sa zabránilo požiaru.
typy
V súlade s režimom teploty a vlhkosti existuje niekoľko druhov sáun:
- Fínska sauna - tieto zariadenia získavajú čoraz väčšiu popularitu. Vnútri je teplota udržovaná na +140 stupňov, zatiaľ čo vlhkosť je nízka, nie viac ako desať percent. Predpokladá sa, že takéto silné otepľovanie má priaznivý vplyv na všetky telesné systémy.
- Ruská vaňa - v klasickej verzii je zrubová stavba s murovaným sporákom v parnom kúpeli . Preto jej výstavba bude musieť prideliť okrúhlu sumu. Napriek vysokým nákladom, táto odroda zostáva najobľúbenejšou v Rusku po mnoho storočí. Pre tvorbu horúcich kameňov nalejte vodu. V dôsledku toho sa udržuje vysoká vlhkosť vzduchu v interiéri a teplotný režim sa pohybuje v rozmedzí od +65 do +80 stupňov.
- Turecký hammam - vlhkosť je vyššia ako v ruskom kúpeli a teplota nepresahuje štyridsať stupňov. Preto sú vytvorené optimálne podmienky aj pre ľudí, ktorí netolerujú extrémne teplo. Okrem pary predpokladá výstavba tureckej sauny dostupnosť priestorov pre rôzne procedúry - masáže, zábaly a iné. Namiesto dreva sa ako dekorácia používajú keramické obklady a mozaiky s orientálnymi ornamentmi.
Design: Tipy
Minimálne rozmery sú vypočítané na základe počtu nainštalovaných lavičiek. Zvyčajne sa počet ľudí, ktorí budú v miestnosti v rovnakom čase, a potom premýšľať o tom, koľko miest je potrebné. Najmenšia sauna môže byť určená pre jedného alebo dvoch ľudí . Ak chcete ušetriť miesto, stačí položiť lavice tak, aby ste mohli zostať ležať. A tiež by mal byť voľný priestor pre inštaláciu malých kachlí. V priestranných izbách sa odporúča umiestniť lavice v tvare písmena G, aby sa ušetrilo miesto.
Najekonomickejšou a najkompaktnejšou možnosťou je mini-sauna, čo je malý šatník, v ktorom sa môžete kúpať samostatne alebo spolu. Tento dizajn je relevantný pre malé mestské byty, je často inštalovaný v kúpeľni alebo spálni. Pre tých, ktorí dávajú pohodlie predovšetkým, je vhodnejšia rodinná sauna. Pri navrhovaní sa berie do úvahy, že vo vnútri je umiestnená lavica, na ktorej môže človek ležať . V tomto prípade je všeobecne akceptovanou normou dĺžka steny najmenej 1, 8 metra.
Stojí za zmienku, že podľa noriem Fínskeho inštitútu pre stavebné normy by plocha mala byť najmenej 1, 8x2, 5 metra.
Vysoké stropy nie sú potrebné, pretože zvýšenie kubickej kapacity miestnosti vedie k zvýšeniu spotreby energie na vykurovanie. Sporák sa nachádza 1 - 1, 5 m nad podlahou a lavice sú vyššie . Strop by mal byť umiestnený najmenej 1, 1 m nad hornou časťou nástupišťa, na ktorom budú ľudia sedieť.
Pre rodinnú saunu je odporúčaná výška stropu 2, 1 m, pre verejnú saunu 2, 8 m. Ak chcete urobiť saunu s bazénom vlastnými rukami doma, musíte najprv pripraviť všetky nákresy a schémy práce. Je potrebné vypočítať odvodnenie, ako bude elektrikár umiestnený, aký druh laku a impregnácia bude.
výcvik
Je dôležité správne sa pripraviť na výstavbu a striktne dodržiavať technológiu. V opačnom prípade môže byť v parnom kúpeli nepohodlie a poškodenie zdravia. Najprv je potrebné správne určiť miesto vo výstavbe, ako aj vybrať vhodný stavebný projekt.
Výber miesta a materiálov
Môžete si vybudovať saunu kdekoľvek, ale na pozemku ju nemožno umiestniť v blízkosti hraníc so svojimi susedmi. Podľa pravidiel požiarnej bezpečnosti by minimálna vzdialenosť mala byť 3 metre. Je dôležité zvoliť si miesto, aby ste mohli v blízkosti vykopať otvor pre septik.
Pokiaľ ide o materiály, neexistujú žiadne prísne požiadavky, okrem klasického zrubového domu sú relevantné aj murované stavby. Sú tu aj budovy s kovovým rámom. Ak plánujete prideliť samostatnú izbu v byte alebo vidieckej chate, mal by byť k dispozícii systém vetrania. Odporúča sa, aby sa steny oplášťovali z olše alebo lipy zvnútra, je lepšie nepoužívať borovicu, pretože uvoľňuje živicu.
Pre výstavbu sauny budú potrebné nasledujúce stavebné materiály:
- rezivo - drevo, dosky, guľatina;
- drevo na lavičky, napríklad borovica;
- obloženie na konečnú úpravu;
- ohňovzdorné tehly;
- piesok, portlandský cement, šamotová hlinka;
- tepelná izolácia a parotesná zábrana, napríklad minerálna vlna, fólia, čadičové dosky a iné;
- Okenné a dverové bloky;
- zastrešenie na výber;
- vodovodné a kanalizačné potrubia.
Nástroje a výpočty
Podľa noriem by mala mať každá osoba minimálne 2, 5 m³. Odporúčaný objem parného kúpeľa by nemal byť väčší ako 40 m³ . Ak je to samostatná budova, a nie vybavená miestnosť v byte, potom okrem miestnosti, v ktorej budú stúpať, bude potrebné vybaviť toaletu a šatňu. V tomto prípade bude plocha malej sauny na osobu predstavovať najmenej 10 m².
Fáza výstavby
Práca začína prípravou jám, z ktorých jedna je určená pre nadáciu, druhá - pod septikom. Ďalej, aby položenie nadácie. Najjednoduchšia verzia je stĺpcová. Ak sa plánuje výstavba vo veľkom meradle, je lepšie zvoliť si monolit alebo jednu stuhu . V prípade pásového základu sa okamžite vykoná kanalizačný systém. Polypropylénové rúrky sú umiestnené na pieskovom vankúši, ktorý je spojený s odkvapom.
Ak je k dispozícii batéria a toaleta, pripojte ich na kanalizáciu. Celý systém je napojený na septik alebo žumpu. V prípade centrálneho zásobovania vodou je možné napojenie na diaľnicu. Pre autonómny prívod vody je nádrž inštalovaná v dostatočnej výške na zabezpečenie tlaku . Potom bude možné čerpať vodu aj zo studne pomocou čerpadla.
Podlaha a rám
Pre rám pomocou drevených lamiel a dreva. Konštrukčné konzoly a výkopy sú vhodné ako upevňovacie prvky nosných nosníkov. Keď dali regály, zastrihali vrch, takže budova sa nenakláňa, robia vzpery. Montované rámové plášte, inštalovať dverné a okenné skrinky. Pri inštalácii podlahovej krytiny je potrebné najprv položiť okraje a parotesnú vrstvu.
Ďalej položte hrubú podlahu, potom vrstvu tepla a hydroizolácie. Po položení podlahovej dosky.
Najlepšou možnosťou je dať dlaždice, ktorá sa nebojí vlhkosti. Na tento účel sa dosky prelejú betónovou kravatou a potom sa položia iba dlaždice.
Vzhľadom k tomu, že dlaždice sú veľmi vlhké, musia byť pokryté drevenými krytmi, aby sa znížilo riziko zranenia.
Steny: izolácia, izolácia, povrchová úprava
Keď je rám lemovaný vonkajšími doskami, na vnútornej strane je namontovaných niekoľko vrstiev, ktoré zabezpečujú normálnu úsporu tepla.
Pred inštaláciou dekoratívneho náteru sú izolačné materiály umiestnené v nasledujúcom poradí:
- prvá vrstva je membrána;
- druhou je minerálna vlna;
- druhá je fólia, ktorá odráža infračervené žiarenie.
Elektrické vodiče sú tepelne odolné opletenie. Na konečnú úpravu dreva, napríklad obloženie. Drevo musí mať nízku tepelnú vodivosť a nesmie byť vystavené deformáciám v dôsledku teplotných účinkov. Vo vani, nemôžete použiť dekoratívne farby, ako pri zahrievaní, že vypúšťajú škodlivé výpary.
Strop: vetranie a čalúnenie
Po montáži krokiev, parotesnej zábrany, tepelnej izolácie a priameho povrstvenia - to je strešná krytina, kovová dlažba alebo bridlica. Komín je odstránený v súlade s bezpečnostnými požiadavkami. Strop vykonáva rovnakú technológiu ako stena. Nie je pokrytá omietkou alebo farbou, používa sa iba drevo . Na izoláciu sa používa pena, ktorá sa umiestni na dosky pokryté polyetylénom a polenami. Výsledné medzery sú vyplnené penou. Parozábrana je umiestnená s fóliou hore a zaistená stavebnou zošívačkou.
Aby sa zabránilo náhlym zmenám teploty v parnom kúpeli, musí byť horúci vzduch zmiešaný so studeným vzduchom. Preto je potrebné usporiadať ventilačný systém tak, aby sa prúdenie vzduchu nielen dobre premiešalo, ale aj tam nebol silný ťah.
Počas výstavby zvážte nasledujúce faktory:
- plocha prierezu prívodných a výfukových kanálov by mala byť približne rovnaká;
- každý kubický meter objemu sauny musí mať aspoň 24 cm² kanálového úseku.
- otvory na vstupe a výstupe by nemali byť oproti sebe, inak bude mať ponor a vzduch nebude mať čas vstúpiť na iné miesta;
- na reguláciu prietoku vzduchu je potrebná inštalácia ventilov.
Používa sa prirodzený alebo mechanický ventilačný systém. Najviac jednoduchý a rozpočet je prirodzený, jeho účinnosť však závisí od počasia. Počas veterných dní má táto ventilácia vyššiu účinnosť. Taktiež sa odporúča ponechať medzeru medzi krídlom dverí a skriňou, aby sa zabezpečil lepší prietok vzduchu. Je to skvelá voľba pre salónik a šatňu.
V parnom kúpeli sa odporúča odvzdušnenie . Zahŕňa rekuperátor, nasáva čerstvý vzduch z ulice a zahrieva ho s odpadom z miestnosti. Jeden distribútor rozdeľuje prúd vzduchu do miestnosti a druhý odstraňuje vzduch nasýtený oxidom uhličitým. Zvyčajne na dostatočné vetranie pary 10 minút. Ventilačné zariadenie je potrebné nielen na zabezpečenie pohodlia ľudí, ale aj na predĺženie životnosti drevených konštrukcií. V opačnom prípade bude strom zničený plesňami a plesňou, rozvedený v horúčave.
Osvetlenie a police
Na inštaláciu sa používajú jednovrstvové alebo poschodové police z dreva. Pretože ľudská koža je v kontakte s lavičkou, na jej výrobu sa používajú neživicové horniny, ako je vápno. Minimálna šírka lavičky by mala byť 0, 5 m, položiť na prázdnu stenu, v ktorej nie sú žiadne okná.
Ak máte v pláne prideliť oddychovú miestnosť, bude vhodné umiestniť tam skladací nábytok.
Svietidlá by nemali svietiť v očiach, preto je lepšie zvoliť si mäkké rozptýlené svetlo. Potom bude človek schopný relaxovať a relaxovať. Nedostatok svetla je tiež nežiaduci, v takejto miestnosti by bolo nepríjemné a nebezpečné.
Osvetľovacie zariadenia musia odolávať konštantnému vystaveniu vysokým teplotám vyšším ako 100 stupňov a vysokej vlhkosti . Z bezpečnostných dôvodov sa pri montáži používajú modely s keramickou základňou a vysoko pevnými sklenenými odtieňmi.
Inštalácia zariadenia
V súčasnosti sa používajú tri typy pecí - plynové, elektrické a drevené. Hlavnými prvkami modelu pracujúceho z palivového dreva sú ohnisko a ohrievač, ktoré sa vykonávajú v jednom balení alebo sú usporiadané samostatne. Napriek tomu, že takéto zariadenie zvyšuje riziko požiaru, používa sa pomerne často kvôli dostupnosti paliva. S takou pecou bude miestnosť naplnená príjemnou vôňou guľatiny, čím sa vytvorí osobitná atmosféra.
Elektrické modely sú vybavené vykurovacím telesom, v ktorom môžu byť vykurovacie telesá alebo špeciálne dosky. Pohodlie tohto zariadenia je predovšetkým v jednoduchosti údržby. Nie je potrebné ohrievať sporák, kúpiť palivové drevo, čistiť steny zo sadzí. Nevýhodou je vysoká spotreba energie a zariadenie sa nedá použiť na odpojenie elektriny.
Kladenie kameňov
Môžete použiť iba určité horniny, ktoré pri silnom zahriatí nepodliehajú praskaniu. Najlepšou možnosťou je gabro-diabase, talkte-chlorit, riečne kamienky alebo biely kremeň . Kamene akumulujú teplo a vydávajú paru do okolitého priestoru.
Pred pokládkou sa zahrejú a potom sa vyhodia do studenej vody. Popraskané sa odmietajú, pretože nemajú dostatočnú pevnosť. Pri zariaďovaní musíte najprv umiestniť veľké vzorky a potom medzi nimi položiť malé kamene . Je dôležité, aby ste v budúcnosti sledovali položené skaly, ako aj čas od času čistili a posúvali.
Pravidlá prevádzky a návštev
Predtým, než pôjdete do parnej miestnosti, musíte sa pripraviť. Je lepšie sa zdržať užívania alkoholických nápojov, ktoré by mohli vážne ovplyvniť srdce. Je potrebné odstrániť vonkajší odev, kontaktné šošovky a šperky. Pre normálne potenie sa pred zákrokom osprchujte a utrite uterákom .
Pred vstupom do miestnosti musíte mať na hlave plstený klobúk, ktorý ochráni pred prehriatím. Povinnou obuvou sú papuče, ktoré vám tiež pomôžu nekĺznuť po mokrej podlahe. Lekári neodporúčajú nosiť ani plavky alebo plavky, pretože absorbujú pot. Výsledkom je, že sa tekutina vylučovaná telom rýchlo odparuje a prestáva chrániť telo pred popáleninami. Spodná bielizeň by sa preto mala nosiť len vo verejných saunách, pričom vstup, do ktorého je oblečenie bez oblečenia zakázané.
Začiatočník, ktorý sa rozhodne prvýkrát vyskúšať svoju ruku, nesmie pariť dlhšie ako 10 minút. Predpokladá sa, že je lepšie sedieť na polici v sklopenej polohe. Telo sa teda zahrieva rovnomernejšie. Pod tebou musíte dať froté uterák. Na konci procedúry by ste mali mierne vychladnúť a potom naliať vlažnou vodou.
V budúcnosti môžete stráviť v parnom kúpeli až 20 minút, pričom je dôležité sledovať pohodlie. Ak je nepohodlie, musíte okamžite opustiť saunu. Tí, ktorí praktizujú pravidelne, sa potia rýchlejšie. Ak človek neznáša teplo dobre, musíte si na chrbát položiť metlu namočenú v teplej vode . Dospelí môžu využívať saunu maximálne raz za tri dni. Ženy počas tehotenstva alebo menštruácie, aby sa zapojili do takýchto postupov, sú zakázané . Nechoďte do parnej miestnosti pre ľudí so srdcovými chorobami, hypertenziou, astmou.
Odporúča sa umiestniť také množstvo paliva do pece pece, aby bolo možné po procedúrach vysušiť miestnosti.
Keď sa skončí sedenie v saune, všetky steny sa osušia. Dvere a chlopne rúry sú ponechané otvorené 2 hodiny na vzduchu. V tomto prípade je nádrž na vodu uzavretá vekom. Pri pravidelnom používaní sa odporúča čistiť saponátmi každé dva týždne . Na ochranu proti plesňovým infekciám je drevo pokryté ochrannými látkami. Ak sa v miestnosti objavil nepríjemný zápach, môže byť odstránený umiestnením nádrže s horúcou vodou do jedného z rohov. Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Keď sa voda začne odparovať, bude absorbovaná do dreva a ťažký zápach opustí.
Príklady a možnosti
Dizajn nemusí byť veľký. Takáto kompaktná sauna je ideálna pre občasné odpočinky a čistenie tela.
Dizajn je často inštalovaný na špeciálnych podperách. To je veľmi výhodné, pretože nemusíte robiť kapitálovú základňu.
Podrobnosti o tom, ako urobiť saunu vlastnými rukami, nájdete na nasledujúcom videu.